Problemy jelitowe – jak sobie z nimi radzić?

Choć mówi się, że jelita to nasz drugi mózg to właśnie problemy jelitowe bardzo często bagatelizujemy. Ból brzucha, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem zazwyczaj przypisujemy chwilowym zatruciem czy niestrawnością. Dyskomfort związany z jelitami nie powinien być jednak standardem, a znakiem, który daje nam nasz organizm o tym, który warto poddać kontroli.

Problemy jelitowe – jakie symptomy mogą nas zmartwić?

Choć drobne niestrawności nie są czymś niepokojącym, warto bacznie obserwować swój organizm. Jakie objawy mogą nas niepokoić?

• częsty ból w okolicy brzucha,
• krew w kale,
• częste biegunki,
• problemy z wypróżnianiem,
• wymioty,
• wzdęcia.

W momencie zauważenia powyższych symptomów warto udać się do specjalisty. Fachowa pomoc to podstawa w powrocie do zdrowia. Problemy jelitowe często są także zwierciadłem tego, co dzieje się w naszym organizmie, dlatego warto słuchać i przyglądać się swojemu ciału.

Jak radzić sobie z problemami jelitowymi?

Kiedy zauważymy, że nasz organizm wysyłam nam sygnał, iż mamy problem jelitowy, zastanówmy się, jaka może być jego przyczyna. Przyjrzyjmy się bacznie naszemu sposobowi odżywiania. Dieta lekkostrawna i przeciwzapalna to sprzymierzeniec zdrowych jelit. Warto udać się więc do dietetyka, który pomoże dopasować sposób odżywiania do dolegliwości. Przyczyn problemów jelitowych może być wiele – stres, przyjmowane leki czy jednostki chorobowe. Bez względu na to, co szkodzi naszemu układowi pokarmowemu, warto skonsultować je z dietetykiem, lekarzem czy osteopatą. Ból i dyskomfort nie powinien być codziennością, dlatego daj sobie pomóc.

Jelita jak mózg!

Istnieje wiele dowodów na to, że między naszymi jelitami a mózgiem istnieje ścisły związek. To właśnie te dwa organy komunikują się poprzez m.in. autonomiczny układ nerwowy – nerw błędny oraz hormony wytwarzane przez przysadkę, podwzgórze i nadnercza. Dzięki temu jelita automatycznie wysyłają sygnał do mózgu. Zaburzenia w obrębie jamy brzusznej mają swój wkład w występowanie niektórych chorób psychicznych lub chorób układu nerwowego. Mają także bezpośredni związek ze schorzeniami autoimmunologicznymi. Holistyczne podejście do naszego ciała sprawia, że diagnostyka staje się szersza, a zdefiniowanie problemu i jego rozwiązanie łatwiejsze. Z czym mogą wiązać się konkretne objawy i wygląd naszego brzucha?

• Brzuch stresowy – zaczyna się tuż pod biustem lub klatką piersiową i ciągnie się dość równomierną warstwą aż pod pępek. Brzuch stresowy jest dość zwarty i nie zwisa. Podwyższony poziom kortyzolu (hormonu stresu) wiąże się z przyrostem masy ciała i otyłością brzuszną.
• Brzuch glutenowy – celiakia wiąże się z częstymi bólami brzucha i jego wzdęciem. Chorzy często używają porównania, iż wygląda jak „nadęty balon”.
• Brzuch alkoholowy – to typ otyłości brzusznej, której istotą jest charakterystyczne gromadzenie się tkanki tłuszczowej głównie z przodu brzucha.
• Brzuch hormonalny – inaczej zwany tarczycowym. Tkanka tłuszczowa w tym przypadku gromadzi się w okolicy trzewnej brzucha, niejednokrotnie łączy się z charakterystycznym wcięciem w obrębie przepony oddechowej.